Отдых в Турции с ее вкусными шведскими столами не станет испытанием для вашей фигуры, если последовать пяти простым правилам питания. Как наслаждаться вкусной едой и сохранить свою форму? Советы тренера читайте на «ФедералПресс».
По словам эксперта «ФедералПресс», можно оставаться в тонусе и не прибавить ни килограмма, ни сантиметра, если соблюдать всего пять правил питания. Идеально для тех, кто уже является приверженцем здорового питания, а также спасительно для тех, кто только встал на путь ЗОЖ.
Также Вероника предложила десяток вариантов завтраков, которые сама собирала на шведском столе в Турции.
Нужно учесть, что если ваша цель не распухнуть от еды во время отпуска, важно соблюдать обязательные требования.
Эти продукты очень долго перевариваются, а значит становятся излишками и откладываются на ваших боках. В остальном ешьте на здоровье и как можно больше двигайтесь, чтобы соблюдать баланс потребления калорий.
