Как наладить отношения с подростком: советы психолога

Вашего ребёнка словно подменили: вместо него теперь в комнате закрылся вечно раздражённый человек в странной одежде. Добро пожаловать в клуб родителей подростков! В чём специфика пубертата и как наладить отношения с ребёнком в этот сложный период, выясняем у психолога Натальи Бычковой.

Подростковый период начинается в 10 и заканчивается в 19 лет. Иногда пубертат (половое созревание) может начаться уже в 9 лет. У девочек он чаще всего совпадает с началом менструального цикла.

В организме детей происходят серьёзные перестройки — как физиологические, так и эмоциональные.

Первая ласточка подростковых изменений — резкая смена настроения ребёнка. Другие сигналы:

Потерять связь с ребёнком в этот период родителям достаточно легко, учитывая ускоренный ритм жизни, их занятость и увлечение подростка интернетом.

Жизнь онлайн значительно влияет на формирование личности и интересов тинейджера.

Как не упустить ребёнка и сохранить с ним тёплые отношения в период взросления? По мнению психолога, налаживать контакт с ребёнком нужно не в подростковом возрасте, а гораздо раньше. Пубертат не самое удобное время для выстраивания доверительных отношений, иногда может быть уже поздно.

«Чем раньше вы начинаете учитывать мнение и потребности вашего ребёнка, тем лучше у вас с ним отношения, тем проще проходит сепарация, особенно в подростковый период. Ребёнок по привычке будет больше доверять родителям и приходить к ним за мнением. Даже если начнётся спор, взрослые воспримут его без негатива. Намерением родителей должно быть не задавить авторитетом, а научить подростка размышлять о том, что такое мир, как в нём жить и как жить хорошо».

Если до сих пор не получилось создать доверительные отношения с подростком, психолог советует предпринять следующие действия:

Для чего это нужно? Чтобы ребёнок понимал, что он тоже может проявлять эмоции, в том числе негативные. Так он увидит, что злиться и раздражаться — нормально. Однако не менее важно уметь справляться с отрицательными эмоциями. Если родитель просто распространяет свой негатив на окружающих, ребёнок будет поступать так же. Взрослый, который умеет управлять эмоциями, станет настоящим «якорем» для растерявшегося подростка.

Чем больше в семье общих праздников, ритуалов, совместных поездок или интересных занятий, тем крепче семейные связи. Однако здесь важно учитывать мнение ребёнка. Скажем, все едут в баню под Новый год, а подросток не хочет — не нужно его заставлять.

Выбирать совместные активности не всегда просто. Скажем, ребёнка захватывают компьютерные игры, а родителю они кажутся баловством.

Дверь в комнату подростка закрыта, и вы не знаете, что там происходит. С одной стороны, грубо влезать в личное пространство человека нельзя, с другой — не позволять же ребёнку «зарасти грязью».

Психолог предлагает следующий способ:

Говоря это, родители не должны спорить, оправдываться, испытывать чувство вины. Просто констатируйте факт.

По мнению психолога, главное — избегать банальностей вроде «всё будет хорошо» или «всё наладится». Намного эффективнее прожить это состояние вместе ребёнком:

Если подросток подавлен на протяжении довольно долгого времени — месяца или двух, — лучше перестраховаться и показать ребёнка психотерапевту.

Подростковый период — серьёзное испытание для всех членов семьи. Если контакт с ребёнком налажен, взрослому доверяют, к нему приходят за советом, есть все шансы пережить это время относительно легко. Если связь потеряна, налаживать её придётся долго, запаситесь терпением.

Если ребёнок, у которого бушуют гормоны, чувствует себя подавленно, не стоит обесценивать его состояние и говорить банальное «всё будет хорошо». Намного эффективнее прожить этот момент вместе.

В ситуациях конфликта, если взрослому не удалось сдержать гнев, важно вовремя признать ошибки, чтобы показать пример здорового эмоционального поведения.

Как реагировать на детские манипуляции: гайд для родителей