Врач-физиотерапевт Светлана Малиновская назвала упражнения, которые помогают быстрее просыпаться по утрам. Об этом сообщает News.ru.
Специалист рекомендовала лежа вырисовывать буку «О» ногой.
Еще одно упражнение, по словам Малиновской, можно выполнять сидя.
Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от пивного живота без спортзала. Она посоветовала выполнять подъемы прямых ног, скручивания к согнутым ногам и планку.
