Продукты с высоким содержанием сахара, колбасные изделия и пища с трансжирами вызывают глазные заболевания. Об этом Москве 24 рассказала врач-офтальмолог высшей категории, профессор, доктор медицинских наук Наталья Шилова.
По ее словам, на глаза негативно воздействуют сладкие газированные напитки и любой сахар, который дополнительно добавляют в продукты.
Врач порекомендовала употреблять до 25 граммов добавленного сахара в сутки. Исходя из этой нормы, например, банку лимонада можно выпивать не чаще двух раз в неделю.
Эксперт добавила, что высокое содержание соли в колбасных изделиях повышает внутриглазное давление, что чревато развитием глаукомы. Употреблять такие продукты можно раз в неделю и не более 40–50 граммов.
Картофель фри и другая пища, приготовленная на многократно разогретом масле, тоже вредит глазам.
Таким образом, порцию картофеля фри разрешено съедать не чаще раза в неделю, заключила Шилова.
Ранее врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала, что теннис, бадминтон, дартс и волейбол улучшают зрение. Во время такого спорта глаза попеременно расслабляются и напрягаются, что является отличной тренировкой для глазных мышц.
.webp)
