5 самых опасных диет: разбор

Экспресс-методы похудения в долгосрочной перспективе в лучшем случае бесполезны, а в худшем — опасны для здоровья и жизни. Разобрались с самыми экстремальными и вредными способами сбросить вес.

Автор этой диеты — профессор Марк Хауб из Университета Канзаса. Он хотел доказать на своём примере, что похудеть можно и на фастфуде, главное — соблюдать дефицит калорий.

Основу рациона профессора составили бисквитные пирожные Twinkies (откуда пошло название диеты). Также он ел чипсы, печенье и другие высококалорийные продукты. За два месяца ему удалось сбросить 12 кг.

Похудение в ущерб здоровью — это проигрышная стратегия. Исследования показывают, что регулярное потребление фастфуда и других ультрапереработанных продуктов связано с повышенным риском:

Как есть меньше сладкого: 7 советов от учёных

В погоне за стройным телом люди готовы даже есть вату — смоченные в соке шарики. Они наполняют желудок и придают чувство сытости.

Организм человека не способен переваривать вату. Волокна слипаются, образуя плотные массы — безоары, которые закупоривают пищеварительный тракт. Это приводит к сильным болям, рвоте, вздутию живота и запорам. Есть опасность некроза тканей и перитонита, что требует неотложной медицинской помощи.

Кроме того, вата может содержать опасные химикаты, которые используются в процессе отбеливания. В частности, это диоксины, которые нарушают обмен веществ, угнетают работу иммунной системы и даже способствуют развитию раковых заболеваний.

Это не диета, а псевдонаучный способ подавить аппетит. По мнению приверженцев подхода, проколотый козелок уха сильно снижает тягу к еде. А всё потому, что в этой области сосредоточены биологически активные точки, отвечающие за аппетит и чувство насыщения.

Популярность метода в западных странах приобрела такие масштабы, что этим вопросом занялись учёные. Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета решили проверить, насколько это эффективно. Вердикт специалистов однозначен:

Таким образом, пирсинг козелка — это не только бесполезно, но и опасно.

Ртуть в рыбе: список видов, которые лучше исключить

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) — это гормон, вырабатываемый организмом женщины во время беременности. В медицине его используют для лечения бесплодия. Однако в 1950-х годах британский врач Альберт Симеонс предложил использовать ХГЧ для похудения, сочетая его с диетой на 500 ккал в сутки. С тех пор популярность этой методики среди желающих быстро похудеть не угасает, несмотря на отсутствие доказательной базы. Как правило, ХГЧ вводят подкожно или принимают сублингвально (капли под язык).

Дело в том, что Альберт Симеонс в своё время провёл некорректные исследования. В частности, результаты его наблюдений не включали контрольную группу (с которой можно было бы сравнивать). Это сделали позже.

В некоторых рандомизированных контролируемых исследованиях сравнивали эффективность инъекций ХГЧ с плацебо. Участники всех групп теряли вес одинаково — из-за экстремального дефицита калорий, а не из-за действия гормона. Более того, ХГЧ не снижал чувство голода и не предотвращал потерю мышечной массы, как утверждали сторонники этого метода.

Экстремальные низкокалорийные диеты приводят к истощению, головным болям, слабости, гормональным сбоям и нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Об этом говорят специалисты Управления по качеству пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).

Кроме того, использование гормональных препаратов без показаний опасно серьёзными последствиями. В одном из описанных случаев 64-летнюю женщину, соблюдавшую ХГЧ-диету, госпитализировали с тромбозом вен (закупоркой вен тромбами) и эмболией лёгочной артерии (закупоркой артерий тромбами). Врачи пришли к выводу, что такое состояние, вероятно, вызвано комбинацией гормональной стимуляции и резкого дефицита калорий.

Что будет, если есть только мясо: результаты вас удивят

Это один из самых экстремальных и шокирующих способов похудеть: некоторые люди глотают капсулы с яйцами ленточных червей. Из яйца развивается личинка, которая прикрепляется к стенке кишечника и начинает питаться тем, что человек съел. В теории червь помогает худеть, поскольку отнимает часть калорий. Однако эффективность такого метода сомнительна. Кроме того, у человека развивается паразитарная инфекция со всеми вытекающими последствиями.

Паразиты: какие глисты опасны для человека и нужно ли пить таблетки для профилактики

Ленточный червь может вырастать в длину до нескольких метров. Он поглощает питательные вещества, вызывая дефицит витаминов и микроэлементов. Человек может столкнуться с такими симптомами, как:

Но самое страшное — это риск инвазивной инфекции. Это когда личинки червя покидают кишечник и попадают в другие органы: печень, лёгкие, глаза и даже мозг.

Желание похудеть не должно становиться угрозой для жизни. Экстремальные диеты вроде ХГЧ, поедание паразитов или ватных шариков вредят организму и ведут к болезням. Лучший способ достичь и поддерживать здоровый вес — это сбалансированное питание и физическая активность.