Чтобы дожить до 100 лет, то нужно иметь хорошую генетику, рассказала «Газете.Ru» кандидат биологических наук, руководитель научных коммуникаций Genotek Екатерина Суркова.
При этом, чтобы дожить до 87 лет, нужно придерживаться нескольких правил: никогда не курить, не иметь наркотической зависимости, не употреблять алкоголь в чрезмерных количествах, поддерживать физическую активность, иметь полноценный сон, сбалансированное питание, уметь управлять стрессом, поддерживать социальные связи.
